Nature Vedic Heal – आयुर्वेदिक जीवनशैली और स्वास्थ्य सुझाव"

  मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान – मेथी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग शायद आप सभी करते हैं। लेकिन मेथी का पानी पीने के फायदे भी कम नहीं हैं,  यह मेथी में मौजूद पोषक तत्‍वों को ग्रहण करने का यह सबसे अच्‍छा तरीका है। मेथी का पानी पीने से कई स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को दूर किया जा सकता है। मेथी का पानी पीने के लाभ विशेष रूप से वजन कम करने में, रक्‍त शर्करा नियंत्रित करने में, रक्‍त चाप नियंत्रित करने में, पाचन को ठीक करने, पथरी का इलाज करने आदि में होते हैं। इस आर्टिकल में आप मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान जानेगें। आइए इन्‍हें जाने। प्रकृति में गर्म होने के कारण मेथी के दानों का उपयोग भोजन पकाने के दौरान बहुत ही कम मात्रा में किया जाता है। यहां तक की औषधीय उपयोग में भी मेथी की कम मात्रा ली जाती है। लेकिन मेथी के औषधीय गुणों की भरपूर मात्रा प्राप्‍त करने के लिए मेथी के पानी का उपयोग भी किया जाता है।  1 कप मेथी का पानी बनाने के लिए 1 छोटा चम्‍मच मेथी पर्याप्‍त होती है। इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट किया जाना चाहिए साथ इस पानी को गर्म करना अतिरिक्‍त लाभ दिला ...

       आयुर्वेद में गठिया (आर्थराइटिस) का उपचार गठिया (Arthritis) एक आम लेकिन दर्दनाक बीमारी है, जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द, जकड़न और चलने-फिरने में कठिनाई होती है। आयुर्वेद में इसे "आमवात" कहा जाता है। यह समस्या मुख्य रूप से वात दोष के असंतुलन और शरीर में विषाक्त पदार्थों (आम) के इकट्ठा होने के कारण होती है। आयुर्वेदिक चिकित्सा प्राकृतिक तरीकों, जड़ी-बूटियों, आहार और जीवनशैली में बदलाव के जरिए गठिया का उपचार करती है। गठिया के कारण (Causes) आयुर्वेद के अनुसार गठिया के प्रमुख कारण हैं: •वात दोष का असंतुलन – ठंडी, शुष्क और अस्थिर प्रकृति के कारण वात बढ़ता है। •अमलकारी पदार्थों का सेवन – तली-भुनी, मसालेदार और खट्टी चीज़ें आम बढ़ाती हैं। •पाचन तंत्र की कमजोरी – अपच से बनने वाला आम (विषाक्त पदार्थ) जोड़ों में जमा होकर सूजन और दर्द पैदा करता है। •गलत जीवनशैली – देर रात तक जागना, अनियमित खान-पान और व्यायाम की कमी। लक्षण (Symptoms) जोड़ों में दर्द और सूजन सुबह के समय जकड़न चलने-फिरने में कठिनाई हल्का बुखार और थकान जोड़ों में लालिमा और गर्माहट आयुर्वेदिक उपचार (Ayurvedic Tr...